कोलेजन निर्दोष त्वचा की कुंजी हो सकता है, अगर उचित रूप से उपयोग किया जाता है

साफ़ त्वचा सिर्फ चेहरे पर लगाई जाने वाली चीज़ों के बारे में नहीं है, बल्कि यह भी है कि शरीर में क्या रखा जाता है। स्किनकेयर विशेषज्ञों का कहना है कि स्मूथी, कॉफ़ी, या यहाँ तक कि पानी में थोड़ा अतिरिक्त कोलेजन प्रोटीन मिलाने से त्वचा की उपस्थिति में गंभीर रूप से सुधार हो सकता है.

कोलेजन इन दिनों स्किनकेयर की दुनिया में सभी गुस्से में है, इसलिए आपने इसके फायदों के बारे में सुना होगा। लेकिन वास्तव में कोलेजन क्या है, और यह त्वचा की मदद कैसे करता है?

कोलेजन प्रोटीन में कई यौगिक होते हैं जो शरीर को संयोजी ऊतक की मरम्मत में मदद करते हैं। स्वस्थ दिखने वाली त्वचा और बालों को सहारा देने के लिए अमीनो एसिड लाइसिन, ग्लाइसिन और प्रोलाइन सभी काम करते हैं। कोलेजन एक आवश्यक पोषक तत्व नहीं है-शरीर पाचन के माध्यम से अवशोषित करने या एक सामयिक कोलेजन क्रीम लगाने के बिना तकनीकी रूप से इसका उत्पादन कर सकता है। तो आपको इसे अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल करने की आवश्यकता क्यों होगी?

"उम्र और सूरज जोखिम के साथ, कोलेजन उत्पादन क्षतिग्रस्त हो जाता है," डॉ। हेली गोल्डबैक बताते हैं, जो लॉस एंजिल्स विश्वविद्यालय में त्वचाविज्ञान विभाग में काम करता है। “चोट के अपमान को जोड़ने के लिए, हम वास्तव में हमारे 20 और 30 के दशक में कम कोलेजन का उत्पादन शुरू करते हैं। यह पूरी तरह से समझ में आता है कि लोग सोचेंगे कि वे कोलेजन को कैसे बदल सकते हैं और इसे वापस ले सकते हैं। ”

गोल्डबैक का कहना है कि क्योंकि समय के साथ शरीर कम और कम कोलेजन का उत्पादन करता है, ठीक रेखाएं और झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। हालांकि, अध्ययनों से पता चलता है कि कोलेजन-आधारित क्रीम का उपयोग करने से वे सभी लाभ नहीं हो सकते हैं जो स्किनकेयर कंपनियों के बारे में घमंड करते हैं-वे ठीक लाइनों को नहीं मिटाएंगे, लेकिन चूंकि कोलेजन प्रोटीन एक महान मॉइस्चराइज़र है, यह त्वचा को हाइड्रेट करने और उपयोगकर्ताओं को एक अच्छा देने में मदद कर सकता है। चमक। लेकिन कोलेजन पाउडर या पूरक गोलियों के बारे में क्या? उनके समर्थन के प्रमाण अधिक आशाजनक हैं। पोषण कंपनी रिज़र्व के सीईओ नाओमी व्हिटेल का कहना है कि इस प्रोटीन के सकारात्मक प्रभावों को देखने के लिए कोलेजन को अंतर्ग्रहण करना सबसे अच्छा तरीका है. 

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व्हिटेल का कहना है कि खाने या पेय में कोलेजन को जोड़ने से विशिष्ट अमीनो एसिड के "पूल" में वृद्धि होती है जो शरीर को अपनी कोलेजन बनाने के लिए चाहिए। "त्वचा में, त्वचीय परत में फाइब्रोब्लास्ट्स कोलेजन का उत्पादन करते हैं," व्हिटेल बताते हैं, "कोलेजन के साथ शरीर में बाढ़ आपके कोलेजन गठन को उत्तेजित या अनुकूलित कर सकती है, खासकर उन मामलों में जहां उम्र या आहार के कारण आपूर्ति में गिरावट आ रही है।"

तो, यह सामयिक क्रीम और मॉइस्चराइज़र की तरह दिखता है, जिसमें कोलेजन होता है, जो किसी विशिष्ट गहरे मॉइस्चराइज़र से अलग नहीं हो सकता है, लेकिन अपने नाश्ते की स्मूदी में थोड़ा सा कोलेजन पाउडर जोड़ने या आपकी सुबह की कॉफी में एक चम्मच डालने से निश्चित रूप से आपकी त्वचा को अपनी सर्वश्रेष्ठ मदद मिल सकती है। इसके अलावा, अपने आहार में कुछ और कोलेजन जोड़ने से आपके पूरे शरीर पर त्वचा की उपस्थिति में सुधार हो सकता है, न कि आपके चेहरे के केवल एक क्षेत्र पर। बस लेबल को ध्यान से पढ़ना सुनिश्चित करें-अधिकांश कोलेजन उत्पादों को पशु उप-उत्पादों से प्राप्त किया जाता है, इसलिए यदि आप अपने सौंदर्य उत्पादों को संयंत्र-आधारित रखेंगे, तो यह उन ब्रांडों के लिए सबसे अच्छा है जो विशेष रूप से शाकाहारी कोलेजन का विज्ञापन करते हैं। और हमेशा की तरह, किसी भी नए पूरक या आहार योजक की कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें. 

ऐसा लगता है कि वाक्यांश "सुंदरता की शुरुआत अंदर से होती है" एक से अधिक तरीकों से सच है, एक-स्किनकेयर समग्र हो रहा है, और कोलेजन जैसे पूरक खेल को बदल सकते हैं.

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